Семь раз отмерь, и один раз ...
Что-то очередное мое путешествие по страницам интернета натолкнуло меня на страницы википедии, а именно про так называемые индексы массы тела и центрального ожирения.Что это такое, можно прочесть на самой вики, где в общем-то можна найти ссылку на соответствующий калькулятор.
Если лень туда переходить, то кратко о них.
Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной, избыточной (ожирение). Он важен для определения показаний для необходимости лечения, в том числе применения препаратов для лечения ожирения.Индекс массы тела рассчитывается по формуле
I=m/(h^2),
где
* m — масса тела в килограммах,
* h — рост в метрах,
и измеряется в кг/м².
Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой). Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также индексы центрального ожирения.
Согласно израильскому исследованию, идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25—27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна
Индексы центрального ожирения — ряд индексов, характеризующих степень накопления жира вокруг внутренних органов. Известно, что накопление жира может происходить главным образом под кожей (так называемое периферическое ожирение) или вокруг внутренних органов — центральное ожирение. Центральное ожирение несет в себе гораздо больший риск для здоровья, чем периферическое ожирение. Люди, имеющие центральное ожирение, гораздо чаще имеют такую комплексную проблему со здоровьем, как метаболический синдром (увеличение массы висцерального жира, снижение чувствительности периферических тканей к инсулину и гиперинсулинемия, которые вызывают развитие нарушений углеводного, липидного, пуринового обмена и артериальной гипертензией). Индексы центрального ожирения позволяют дать объективную оценку наличию такой формы ожирения и уточнить степень его выраженности.
Наиболее известны такие индексы центрального ожирения, как:
1. WHR (waist-hip ratio) — отношение окружность талии / окружность таза. Окружность талии измеряется на уровне пупка. Окружность таза измеряется в самом широком месте. В норме этот индекс < 0.85 для женщин и < 1.0 для мужчин.
2. WTR (waist-thigh ratio) — отношение окружность талии / окружность ноги. Окружность ноги измеряется в верхней трети бедра. В норме этот индекс составляет < 1.5 для женщин и < 1.7 для мужчин.
3. WAR (waist-arm ratio) — отношение окружность талии / окружность руки. Окружность руки измеряется в средей трети плеча (в области максимального объема бицепса). Норма для этого индекса составляет < 2.4 для мужчин и женщин.
4. WHtR (waist-height ratio) — отношение окружность талии / рост. Норма для этого индекса составляет < 0.5 для мужчин и женщин.
Особого научного обоснования этому нет, потому как только внешними линейными характеристиками мало чего можно сказать о внутренних проблемах, но заняться своеобразным «пиписькомерением» просто интересно и весело, тем более, что если вы далеки от нормы, это еще раз напомнит вам о ваших проблемах с мировосприятием. Enjoy!
Комментарии (10)
RSS свернуть / развернутьВаш индекс WHR (Соотношение талия/окружность таза) = 0.88 (норма < 0.85 для женщин; и < 1.0 для мужчин)
Ваш индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.42 (норма < 1.5 для женщин; и < 1.7 для мужчин)
Ваш индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.36 (норма < 2.4 для мужчин и женщин)
Ваша безжировая масса тела = 67.7 kg
Процент жира в вашем теле = 17.9 % (норма 18 — 30 % для женщин; и 12-25 % для мужчин)
Ваш базовый уровень метаболизма составляет 1907 ккал/сутки
Ваша суточная потребность в калория составляет 2956 ккал/сутки
yuginboy
yuginboy
Ваш индекс WHR (Соотношение талия/окружность таза) = 0.89 (норма < 0.85 для женщин; и < 1.0 для мужчин)
Ваш индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 2.40 (норма < 1.5 для женщин; и < 1.7 для мужчин)
Ваш индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.90 (норма < 2.4 для мужчин и женщин)
Ваша безжировая масса тела = 53.9 kg
Процент жира в вашем теле = 25.2 % (норма 18 — 30 % для женщин; и 12-25 % для мужчин)
Ваш базовый уровень метаболизма составляет 1715 ккал/сутки
Ваша суточная потребность в калория составляет 2659 ккал/сутки
PigmaLion
yuginboy
PigmaLion
yuginboy
PigmaLion
degtyarchuk
yuginboy
Он: Представляешь, я тоже.
yuginboy
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.